Vivim pensant que tenim problemes i en conseqüència creem problemes. Per exemple si amb la parella ens centrem en el que no ens agrada d'ella, cada cop això es manifestarà més, es generan més conflictes i més infelicitat.
Al llarg del dia gastem un munt d'energia en pensar coses nocives per a nosaltres mateixos i per als demés (etiquetem, prejutjem, interferim, anticipem en negatiu, ens espantem, ens limitem, ens culpen o culpem, ens victimitzem...). Quan una persona comprén que el que pensa s'expandeix i es trasllada a la realitat comença a tenir molta cura amb els seus processos mentals i, al·ludint a l'exemple anterior, posa enfasis en pensar el que més li agrada de la seva parella i no al revés i això tan senzill genera una convivència plàcida i amorosa.
Cal deixar enrere l'ego i centrar-nos en el que som de veritat des del cor. Com fer-ho? Fent que les nostres accions estiguin basades en pensaments positius:
2) Posant amor on hi ha odi, si per exemple algú ens critica un company, mirem de fer reflexionar el crític i buscar amb ell les millors virtuds del criticat, mirem d'entendre que tots tenim virtuds i defectes.
3) Admetent les nostres equivocacions: Qüestionant les trampes de la nostra ment. No culpem als demés, no busquem excuses.
4) Passant el màxim d'estones possibles a la natura, contemplant la seva bellesa.
5) Fent cada dia un petit o gran gest per algú altre sense esperar res a canvi.
6) Concentrant-nos en el que volem ser i en les passes que ens caldrà fer per aconseguir-ho. Deixant de posar l'atenció en tot allò que no volem.
7) Prenent decissions que ens apropin al que som o volem ser.
5) Fent cada dia un petit o gran gest per algú altre sense esperar res a canvi.
6) Concentrant-nos en el que volem ser i en les passes que ens caldrà fer per aconseguir-ho. Deixant de posar l'atenció en tot allò que no volem.
7) Prenent decissions que ens apropin al que som o volem ser.
Si has arribat fins aquí i et ressona el que has llegit perquè tens ganes de canviar i viure feliç, nosaltres t'ajudem a través del Programa del Canvi,
*Descobriràs clarament els teus objectius o la teva missió vital.
*Posaràs sota control les teves pors i et desfaràs de les creences limitants que t'acompanyen.
*Dissenyaràs un nou mapa de vida de conformitat als teus valors.
*Traçaràs el teu propi camí i apendràs com aconseguir les eines que necessites per viure feliç.
Posa't en marxa: Escriu-nos a info@equanima.cat o truca'ns al 673 64 90 65 i reserva el teu programa.
*Descobriràs clarament els teus objectius o la teva missió vital.
*Posaràs sota control les teves pors i et desfaràs de les creences limitants que t'acompanyen.
*Dissenyaràs un nou mapa de vida de conformitat als teus valors.
*Traçaràs el teu propi camí i apendràs com aconseguir les eines que necessites per viure feliç.
Posa't en marxa: Escriu-nos a info@equanima.cat o truca'ns al 673 64 90 65 i reserva el teu programa.