La mora és el retard voluntari en el compliment d'una obligació. Ara, per dir el mateix, es fa servir molt la paraula procrastinar. Sent morosos, procrastinadors o, amb tendència a posposar les tasques pendents, el que estem fent és evadir la nostra responsabilitat obtenint un resultat gens favorable pel nostre benestar: l'ansietat, generada pels remordiments que sentim en no haver complert amb les nostres obligacions.
- Es pot posposar una feina degut a que un no es creu capaç de fer-la o, de fer-la bé. Denota, manca d'autoestima o excessiu perfeccionisme.
- Es pot posposar una feina degut a que un no sap dir que no a ningú i es colapsa. Denota, necessitat d'agradar a tothom i, en conseqüència, una autoestima baixa i vulnerable.
- Es pot posposar una feina quan un no està motivat per fer-la. Denota la necessitat d'un canvi personal, laboral...
Com es fa per assumir les obligacions quan toca i no posar excuses?
- Porta una agenda hi anota-hi les tasques pendents fixant-te una data límit per a cada feina.
- Marca amb vermell els assumptes que siguin més importants prioritzant-los.
- Si se't passa pel cap posposar una feina visualitza l'angoixà que et provocarà fer-ho i posa't a treballar.
- Dona't un petit premi per tasca acomplida, coses senzilles: fer un cafè, sortir a passejar cinc minuts, escoltar una cançó que t'agradi.
Els que en teniu més de quaranta segur que us enrecordeu de Rocky i la seva banda sonora "Gonna fly now". Una pel·lícula de l'any 1976 on Silvester Stallone fa el paper d'un boxejador que es posa mans a la feina i arriba a ser el millor del món.